Yoga and AcroYoga Workshop
11 - 13.Oktober 2024 mit Samantha Berni und Robert Wagner

Das Wochenend-Yoga- und AcroYoga-Workshop-Programm, das von LetGo Yog & Roots Yoga im malerischen Monte Busca in Tredozio, Italien, vom 11. bis 13. Oktober 2024 veranstaltet wird, verspricht eine bereichernde Mischung aus Yoga, AcroYoga und gemeinschaftsfördernden Aktivitäten. Dieses immersive Wochenend-Retreat, das für Praktizierende aller Erfahrungsstufen konzipiert ist, bietet die Möglichkeit, Ihre Praxis zu vertiefen, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden und Körper und Geist in einer ruhigen, natürlichen Umgebung zu revitalisieren.

Tag 1 ist der Ankunft und Erdung gewidmet, sodass die Teilnehmer in der ruhigen Umgebung von Monte Busca ankommen und sich einleben können. Der Abend beginnt mit einer einladenden Sitzung von Partner Yoga und Sound Healing, geleitet von den erfahrenen Lehrern Robert Wagner und Samantha Berni. Diese Sitzung kombiniert sanftes therapeutisches Partner-Yoga, das Vertrauen und
Verbindung unter den Teilnehmern fördert, mit den beruhigenden Klängen von Harmonium und Klangschalen, um tiefe Entspannung zu ermöglichen. Nach dieser erholsamen Erfahrung kommt die Gruppe zu einem nährenden vegetarischen Abendessen zusammen, bei dem das gemeinsame Essen die Gemeinschaft stärkt. Der Tag endet mit einem Lagerfeuer, bei dem die Teilnehmer:innen eingeladen sind, persönliche Intentionen für das Wochenende zu setzen, wodurch der Sinn und die Achtsamkeit, die den gesamten Workshop durchziehen werden, verstärkt werden.

Tag 2 beginnt mit einem Sunrise Vinyasa Flow, geleitet von Samantha Berni, der dazu dient, Körper und Geist zu wecken und die belebende Energie der Morgensonne zu nutzen. Nach einem gesunden Frühstück geht der Tag weiter mit einem umfassenden AcroYoga-Grundlagen-Workshop, geleitet von Robert Wagner und Alessia Paverani. Diese Sitzung führt die Teilnehmer in die Grundlagen des AcroYoga ein, einschließlich Vertrauensübungen und grundlegenden Partner-Posen, und untersucht die wesentlichen Rollen von Base, Flyer und Spotter in der AcroYoga-Praxis. Der Nachmittag bietet eine weitere Erkundung des AcroYoga mit fortgeschrittenen Techniken, die den Übergang vom Partner-Yoga zu lunar therapeutischem Fliegen schaffen, das Heilung und Entspannung durch Bewegung betont. Der Tag endet mit einer tief entspannenden Yoga Nidra-Sitzung, oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, die es den Teilnehmern ermöglicht, tiefe Entspannung und mentale Klarheit zu erfahren. Der Abend schließt mit einer friedlichen Kirtan- und Meditationssitzung, bei der gemeinsames Singen und Meditation ein tiefes Gefühl der Verbindung und inneren Ruhe fördern.

Tag 3 konzentriert sich auf Integration und Reflexion und beginnt mit einer ausgewogenen Hatha Yoga- und Pranayama-Sitzung, die wiederum von
Samantha Berni geleitet wird. Diese morgendliche Praxis hilft, das Bewusstsein zu kultivieren und die Teilnehmer auf den letzten Tag des Workshops vorzubereiten. Die Hauptsitzung des Tages ist der AcroYoga Foundations 3 Workshop, der tiefer in das therapeutische AcroYoga eintaucht und es den Teilnehmern ermöglicht, alles, was sie während des Wochenendes gelernt haben, zu integrieren. Nach einem reflektierenden Mittagessen und Zeit für persönliche Selbstreflexion oder einen Spaziergang in der Natur, kulminiert der Workshop in einer Restorative Yoga-Sitzung und einem Abschlusskreis. Diese letzte Praxis hilft, Körper und Geist zu beruhigen und sicherzustellen, dass die Teilnehmer das Retreat erfrischt und zentriert verlassen. Der Abschlusskreis bietet Raum, um Einsichten zu teilen, Dankbarkeit auszudrücken und Intentionen für die Zukunft zu setzen, was den Teilnehmern ein bleibendes Gefühl von Verbindung und Inspiration vermittelt.

Dieser Workshop betont persönliches Wachstum, tiefe Verbindungen mit anderen und die beruhigende Kraft der Natur, alles in der ruhigen und malerischen Umgebung von Monte Busca. Ob Sie neu im Yoga sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten, dieses Wochenend-Retreat bietet eine einzigartige und transformative Erfahrung.